克服公务员面试紧张心理 公众场合多说话

2013-07-04 19:07:16

公务员面试的形式主要有种,一种是结构化面试,一种是无领导小组讨论,无领导小组讨论虽然面试时间较长,但是随着时间的不断推移,考生会逐渐放平自己的心态,从而投入面试的讨论之中。相对于无领导小组讨论,结构化面试的“速战速决”,让很多考生总是还没有放平心态,找到所谓的“考场感觉”,就草草离开考场,很多考生在回忆考试的情景,直呼:如梦也。因此,只有克服考场上的紧张心理,放平心态,才能在面试战场上游刃有余,从而正常甚至超常发挥,取得公职考试的胜利。那如何克服公职考试中的紧张心理,在这里,考生需要注意以下几个方面:

(1)要正确面对自己的紧张心情。据我们对面试考生后续跟踪调查,几乎所有考生在候考室等待考试的时候,都会出现紧张心理,可见紧张是一个多么常态的事情!因此,考生要注意,不能一味地把面试中的紧张归类于一种不利于面试作答的现象,紧张是一把双刃剑,适度的紧张有利于激发头脑快速运转,从而在较短的时间内,能够迅速抓住答题的要点。因此,在考场上,包括在候考室候考的时间,考生如果认为自己心中紧张,请不要一味去放大,以一颗平常心来看待,深呼吸,闭目养神等都可以转移自己的注意力。

(2)实战训练、积累知识克服紧张心理。我们将影响考生面试答题的紧张原因总结为两类:一类是性格所致,这类考生一般内向较多,平时很少在公众场合讲话,也很少参加集体活动,因此,突然面对这么多考官和较有压力的考场环境,就很容易大脑短路,面红耳赤,语言间断、条理不清,最终以失败收场。另一类考生是知识储备不足,这类考生在面试考场中,往往受题目本身影响严重,遇到自己复习过的,就很有自信,一旦遇到陌生的题目,尤其是面试中第一道题目如果自己从来没有遇到过,就会变得非常紧张,从而形成恶性循环,造成后面简单的题目,由于紧张的心理,也变得不简单了。

在实际的面试过程中,我相信有的考生是属于第一类,就是自身有一定的想法,但是由于锻炼较少,存在心理障碍,因此,也发挥不出正常水平。有的考生是属于第二类,因为肚子里没“草”,所以在面试中也就挤不出“奶”。当然,大部分考生可能两者兼而有之。因此,在面试考试之前,无论是选择报培训班还是选择自己复习,考生要做到两个方面:一是必须进行实战训练,多在公众场合去说话。选择自己复习的考生,可以让自己的亲朋好友来充当面试中的考官,让自己亲身感受下这种在众人面前答题的感觉,培养自己在考官面前答题的能力。二是要多积累,多思考,培养自己对于面试的领悟能力。实战训练之余,恐怕最需要做的就是知识的积累和总结工作,有的考生之所以在面试考场中遇到自己没有见到的题就会紧张,重要原因还是在于对于知识没有灵活掌握和归纳分析。因此考生在复习过程中,一方面在追求多做题、多练题的同时,另一方面要学会思考,活学活用有的题目虽然考题的外在形式不一样,但其实实质上题目所反映的本质及核心观点是一样的,比如说围绕“诚信”这个主题,题目既可以设置一个综合分析题:谈谈对于当今社会诚信道德滑坡的看法,或者谈谈你对“曾子杀彘”的理解,又可以设置一道言语表达题:请你以“诚信”为主题发表一篇演讲。两者看似不同,但实质上在答题过程中,理论和事例的论证是可以通用的。因此,考生一定要学会归类和总结,才能在考场上以不变应万变。

来源:中公教育

 

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