盘点中外十大长寿职业 看看你的职业上榜没

2014-08-11 09:49:25

综合俄国、日本、美国、加拿大等国对职业和寿命的研究,我国的医学家、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后发现10大长寿职业,养蜂者位居榜首,指挥家、书画家和学者等也都进入长寿行列。希望这能给养生带来启迪。

 

No.1养蜂者(平均寿命:96岁)

 

代表人物:美国养蜂人米勒活到了90岁,他出版了《米勒氏五十年养蜂经验谈》一书。国内外长寿的养蜂人不胜枚举。

职业优势:养蜂人工作、生活在鲜花遍地的环境;此外,他们常食蜂蜜、蜂花粉等蜂产品,身体很好。

 

No.2指挥家(平均寿命:93岁)

 

代表人物:意大利80岁的克劳迪奥·阿巴多、日本78岁的小泽征尔、印度77岁的祖宾·梅塔如今仍活跃在舞台上。

职业优势:指挥时一直要运动手臂,这能增强心肺功能,锻炼体力。现在,欧美老年人流行像指挥家一样打拍子健身:两腿分开,身体挺直,随着音乐节奏挥动手臂。打拍子由缓转强,幅度由小到大,持续半小时。

 

No.3书画家(平均寿命:91岁)

 

代表人物:萧龙士活了103岁,仙逝前两天还在挥毫画兰草;漓江画派旗手阳太阳活了100岁,他的座右铭是“画画使人平易,自足教人长寿”。

职业优势:创作时悬肘悬腕,用了指力和腕力;臂开足稳,用了臂力和腰力,使体内微循环良性运转。并且以意引气,可舒筋活络,气血顺畅。

 

No.4学者(平均寿命:90岁)

 

代表人物:105岁的经济学家杨敬年说自己精神年龄是30岁,还要活20年。

职业优势:大多数学者大师都是志士仁人,胸襟宽广,时常考虑的是整个国家和民族,专心致力于做大事业,并不看重个人一时得失,对苦难、挫折的承受力特别强。另外,常用脑、多学习、勤思考也有效延缓了大脑生理老化。

 

No.5和尚(平均寿命:88岁)

 

代表人物:禅门泰斗、中国佛教协会名誉会长虚云老和尚住世120年。直到圆寂前,虚云老和尚仍然精神健朗,双目炯炯有神。

职业优势:和尚居住的寺庙多建筑在山清水秀的风景胜地,环境幽美,令人神清气爽,心旷身健。和尚忌荤戒腥,吃的是五谷杂粮、四时蔬果以及豆类、花生、蜂蜜、香菇、木耳、板栗、植物油,都是健康食品。而且清心寡欲,有精神寄托,利于养生。

 

No.6演艺人员(平均寿命:86岁)

 

代表人物:四度获得奥斯卡影后的凯瑟琳·赫本活到96岁。不少好莱坞的演员都是寿星。

职业优势:加拿大研究发现,获得一项奥斯卡奖能让寿命平均增加4年。内心产生的宁静感和成就感,能改变身体应付外界压力的方式,延长寿命。

 

No.7医务人员(平均寿命:85岁)

 

代表人物:97岁的邓铁涛、93岁的路志正、96岁的朱良春……这些“国医大师”虽然年事已高,但个个精神矍铄,还在为振兴中医大声疾呼。

职业优势:他们有很好的医术传承,又致力于中医研究,能坚持健康的生活方式。

 

No.8田径类运动员(平均寿命:84岁)

 

代表人物:2008年英国101岁的巴斯特·马丁用时10小时跑完伦敦马拉松赛。今年3月,102岁的印裔英国人福贾·辛格跑完香港马拉松赛后选择“退役”。

职业优势:生活习惯及运动员成名后财富及地位的提升,能增进运动员的寿命。研究显示,每周进行150分钟或以上的中高强度运动,相较他人能多活数年。

 

No.9园艺操作人员(平均寿命:82岁)

 

代表人物:《塔莎的花园》的作者塔莎·杜朵曾买下一座小山和一栋房子,她发掘花园、草滩、果林和菜地,打造“梦幻山庄”,直到93岁离世。

职业优势:无论是种花,还是植树,园艺艺术都能让人心头畅快,而且亲自动手创造艺术美,有预防疾病、增强体质、延年益寿的功效。

 

No.10现代农民(平均寿命:80岁)

 

代表人物:近年“中国十大寿星”全是一生为农的农民。2012年入榜的阿丽米罕126岁、图如普120岁、多来提119岁、亚库普119岁。

职业优势:生活在农村牧区,自然环境好,长年体力劳动练就了结实的体格。此外,粗茶淡饭也使他们摆脱肥胖、三高等富贵病。

 

 

 

 

来源:新浪健康

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